江川トレーナーのコンディショニング講座
冬期トレーニング講習 2020年01月09日
ご無沙汰しております。
先日1月8日に江川トレーナーによるトレーニング講習会を行いました。
今回の講習では、まずは現在チームがどのような状況にあるのかを昨年の体力測定の結果から具体的な数字やグラフを提示し、確認しました。
そして、その状況から改善するためにどのようにトレーニングをしていくのかを江川トレーナからそれぞれのトレーニングの具体的な意味、どれくらいまでやるべきなのか具体的な数字まで説明していただきました。
その後、それぞれのトレーニングのフォームやセット数、レストなど細かなところまで説明していただきました。
今回のトレーニングメニューは「質」を追求していくメニューが多く取り入れられています。
これは、昨年、真面目にトレーニングに取り組む選手が多くいたため、次のステップに進んだということです。
また、個人的に江川トレーナーに、その選手に合ったメニューを聞いている選手もいます。
さらに、トレーニングのフォームの確認が終わった後には、各自ができていないと感じているトレーニングのフォームを各々で江川トレーナーに質問に行っていたり、講習が終わった後にトレーニングをしている選手がいたりと、トレーニングに前向きな姿が多くいるチームに感じます。
そんな選手たちの意欲に添えるように、まずは5、6月の東京都学生、全日本学生で選手たちがより良い結果を残すことができるように、冬期のトレーニングを全力でサポートします！！！
